שאלה??

שלום, אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע(ספינינג וקיקבוקסינג ואימוני כוח כמובן) לאחרונה התחלתי לעשות שני שיעורים אחד אחרי השני,האם זה נורמלי,האם זה יפגע בי בהמשך,בשבילי זו לא בעייה. תודה מראש.

שלום לך דיאנה .שמי יאיר, ואני בסה"כ רוצה לתת לך טיפ .גם אני עושה הרבה פעילות ספורטיבית ,שזה אומר :ריצה של 7עד 9 ק"מ .בנוסף אני עושה ספינינג, ומשקיע באימון בצורה בילתי רגילה .(דופק במנוחה הוא 38 לדקה ואני נימצא בכושר טוב ) אבל דעי לך שהגוף צריך מנוחה, כי יבוא יום שפשוט תרגישי שהגוף כבד,עייף ,ופשוט קשה לו . תמשיכי לעשות את מה שאת אוהבת וזה פעילות גופנית ,אבל תדעי:" להישמע לגופך" וזאת למרות שאת מרגישה מצויין . מקווה שעזרתי לך במיקצת ,ושאני לא מטעה אותך . בכול אופן אני חושב שתשובתו של אורי תעזור לך יותר מהטיפ שנתתי לך . בכבוד רב יאיר .