שומן באיזור המתניים והירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בן 16, 170, ושוקל 70. לפני כמה שנים הורדתי המון משקל, אבל נשארו לי קצת שומנים עודפים באיזור המתניים והירכיים. מה אני יכול לעשות כדי ש"חגורת" השומן הזאת תיעלם? נ.ב- אני אוכל נכון, אז העניין הוא לא האוכל. אני צריך רק לדעת איזה סוג אימון עוזר לזה. תודה
טיפול בשומנים באזור הירכיים יכול להתבצע באמצעות אימון רטט כלל גופי, השומנים בחלקם יעלמו ויהפכו לשריר, שיטת האימון אינה מחייבת בגדי התעמלות או נעלי התעמלות, במהלך האימון לא מזיעים ואין עומס פיזי או מנטאלי, ניתן לראות פרטים באתר של רשת מכוני טליס - www.talis4u.com ושם יש הסברים גם על השיטה.
משה שלום, בסופו של דבר ירידה באחוזי שומן קשורה במאזן קלורי ולמעשה לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית. לא ציינת אם מתאמן אתה אך ממליץ לבצע אימוני לב ריאה כ 4 פעמים בשבוע למשך כ 40 דקות משולב עם אימוני כוח וכמובן להקפיד על תזונה נכונה. יש להזהר מהבטחות על מכשירים או תרגילים המציעים הורדת שומן נקודתית . מצרף לינק לכתבה לגבי ההודעה שלמטה לגבי מכשירי רטט. http://www.ynet.co.il/home/1,7340,L-2284-12603-12373199,00.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
