מה לאכול לפני אימון בוקר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אם אני מתחילה אימון בחדר כושר בשעה 06:00 למשך שעה (אני עושה סטפר שעה) מה כדאי לאכול לפני, וכמה זמן לפני האימון לאכול. היום אני אוכלת כחצי שעה לפני האימון סובין שיבולת שועל/ או פייבר 1 + יוגורט עיזים ושותה: 1/2 ליטר מים+לימון
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.12.05 | 06:10
שירי שלום, אינני תזונאי לכן ממליץ להתיעץ גם בפורום תזונה. ללא קשר ממליץ להחליף הסובין עם בננה לפני האימון ואת הסובין לאחר האימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
