חיטוב ועיצוב המותניים והבטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום,ראיתי שיש סטפר חדש שבנוסף לפעולות חיטוב הירכיים והישבן ,"עובד" גם על אזור המותניים והבטן ועוזר לצמצום היקפים, (תנועת הסטפר היא לא רק מעלה-מטה אלא גם לצדדים) האם זה באמת אפקטיבי ונכון?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.12.05 | 06:13
ענת שלום, עליך להבין כי חיטוב הוא יחס ישיר ל% שומן.מאחר ואין אפשרות להורדת שומן נקודתית וכל פעילות אירובית לא משנה איזו תשפיע על הורדת שומן אין הבדל בין המכשירים האירוביים השונים. מה שכן ישפיע הוא עצימות האימון ומשך האימון וכמובן תזונה . בהצלח אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
