התעמלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוצה להירשם להתעמלות כמו סטודיו C אבל אומרים שאם מפסיקים להתעמל ולהתאמן,כל השרירים שחיטבנו יהפכו לשומנים וגם חילוף החומרים יהיה איטי. האם זה נכון?
בתור מתעמלת קבועה לאורך שנים,אני יכולה להגיד לך שלאחר הפסקת הפעילות,ולא משנה איזו פעילות אין מצב שרקמת השריר הופכת לשומן מכיון שאלו שתי רקמות שונות.מה שכן קורה זה שישנה ירידה במסה השרירית ומכאן גם ירידה בחילוף חומרים ואם את ממשיכה באותה תזונה מבלי לבצע פעילות גופנית סביר להניח שגם תעלי במשקל.כך שאין שום קשר יחודי לפעילות בסטודיו C,ומה שחשוב זה להתמיד ולהמשיך להתעמל ולא לחשוב שכשמשיגים תוצאות גופניות ומפסיקים הגוף לא מגיב ונשאר אותו דבר.. היתרון של סטודיו C שהתוצאות נראות לעין בצורה מהירה אבל חייבים להתמיד ולשמור במקביל על תזונה בריאה.
מיטל שלום, תשובתה של לימור נכונה. ממליץ למצוא פעילות אותה את אוהבת ושתוכלי להתמיד בה לאורך זמן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
