משקל המשקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מתאמן בבית עם משקולות של 5 קילו. לאחרונה הצלחתי לבצע 6 סטים 12 חזרות בכל התרגילים עם משקולות של 5 קילו כאמור. אני יודע שאני צריך משקולות יותר כבדים עכשיו אבל אני לא יודע איזה משקל לקנות. אשמח אם תעזור לי.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.12.05 | 07:48
שלום, ממליץ לרכוש משקלויות מוט (מוט קצר) בסוג זה אתה יכול להוסיף כל פעם פלטה ואינך מוגבל בהוספה או הורדת משקל העלות אינה יקרהץ ממליץ לרכוש שני סטים של מקלות כאלו (זה חוסך זמן בלהחליף משקלים בין התרגילים השונים). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
