ספורט והריון

אורי שלום ! אני חדשה כאן בפורום. ברצוני לשאול דבר מה. אני בת 25 בחודש חמישי (אמצע) להריון ראשון שלי. בשנה שעברה עסקתי הרבה בהליכה בעיקר. אני בעלת מבנה רזה. האם אוכל להמשיך במכון הכושר את עיסוקי בהליכה בהליכון מהירות של 5.5 (בינונית)? האם שחייה טובה ורצויה בהריון בכל חודש? האם ניתן להמשיך עם מכשיר שעליו אני יושבת והרגליים שלי מונחות על תושבת מסויימת ואני סוגרת ופותחת אותן כשהן מחוברות למשקולת של 15 ק"ג כל רגל? תודה רבה רבה.. שרית.