שתית קפה לפני פעילות גופנית

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

21/12/2005 | 11:10 | מאת: שירן

אני בת 20 והתחלתי להתאמן בחדר כושר, שמעתי כי שתית קפה לפני אימון גופני מגבירה את שריפת השומנים, האם זה נכון ומומלץ... האם ש משהו שמומלץ לשתות או לאכול לפני הפעילות הגופנית על מנת להגביא את קצב שריפת השומנים... תודה

שירו שלום, אכן לשתית קפה ישנה השפעה קלה על הגברת חילוף החומרים , אך זכרי כי אין זה משמעותי והפתרון הנכון לשרפת שומן הוא מאזן קלורי והקפדה על אורח חיים בריא ולא "בפטנט" כזה אור אחר. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה