שתית קפה לפני פעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 20 והתחלתי להתאמן בחדר כושר, שמעתי כי שתית קפה לפני אימון גופני מגבירה את שריפת השומנים, האם זה נכון ומומלץ... האם ש משהו שמומלץ לשתות או לאכול לפני הפעילות הגופנית על מנת להגביא את קצב שריפת השומנים... תודה
שירו שלום, אכן לשתית קפה ישנה השפעה קלה על הגברת חילוף החומרים , אך זכרי כי אין זה משמעותי והפתרון הנכון לשרפת שומן הוא מאזן קלורי והקפדה על אורח חיים בריא ולא "בפטנט" כזה אור אחר. בהצלחה אורי