שרירי ידיים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

21/12/2005 | 21:13 | מאת: אלון

שלום אורי--- באימון AB(יומיים אימונים ויום הפסקה) מאמנים את היד הקדמית והאחורית ב6 סטים מקסימום. האם זה מספיק כדי לנפח אותם?

אלון שלום, יד קדמית ואחורית אין צורך לאמן יותר מ 6 סטים במקרים מסוימים זה אפילו יותר מדי. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה