כפיפות בטן

שי שלום, שריר הבטן לא "יעלמו" פשוט הקפד על תזונה נכונה. 2. הכנסת הבטן תעזור ליציבתך פחות לחיזוק אך זה בהחלט חשוב לא ניתן ללכת כל הזמן עם בטן מוכנסת אך חשוב חהיות מודע לכך ולייצב את הגוף כם באמצעות הבטן. 3. כן יש תרגילים כאלו אמליץ לך על אחד בעמידת שש הכנס את הבטן (נסה להדביק אותה לגב) מבלי שהגב זז. לסיכום חשוב ליצור תכנית אימון מאוזנת עליך לאמן את כל שריר הגוף בצורה מאוזנת. בהצלחה אורי