האם יתכן ללא ספורט??
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי הגובה הוא 1.56 והמשקל הוא 69. האם אני יכולה להוריד במשקל כ 14 קילו רק באמצעות דיאטה ללא ספורט?
נטלי שלום, כן. אבל מומלץ לשלב פעילות גופנית, במיוחד אימוני כוח, זאת בכדי לשמר כמה שיותר מסת שריר, המדלדלים כאשר עושים דיאטה. בהצלחה, אורי