האם יתכן ללא ספורט??

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

29/03/2025 | 18:16 | מאת: נטלי

הי הגובה הוא 1.56 והמשקל הוא 69. האם אני יכולה להוריד במשקל כ 14 קילו רק באמצעות דיאטה ללא ספורט?

נטלי שלום, כן. אבל מומלץ לשלב פעילות גופנית, במיוחד אימוני כוח, זאת בכדי לשמר כמה שיותר מסת שריר, המדלדלים כאשר עושים דיאטה. בהצלחה, אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה