שכיבות שמיכה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

02/01/2006 | 13:46 | מאת: שרון

האם יש איזה תרגיל שיעזור לי לחזק את השרירים המופעלים בשכיבות שמיכה? כדי ששכיבות השמיכה יהיו יותר קלות עבורי?... תודה, שרון

שרון שלום, כן שכיבות סמיכה יום כן יום לא התחל בכמה שאתה יכול 3 סטים. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה