לאורי לאוגומר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי.. זו שוב אני :)) יש לי עוד שאלה: אם אני ארחב על אופניים 20 דקות ואצעד גם במשך 20 דקות ואעשה כפיפות בטן ועוד כמה תרגילים לחיטוב הבטן ארבע פעמים בשבוע אז תוך כמה זמן אתה חושב שאני אראה תוצאות? כי בינתיים זה לא כל כך מתקדם.. ובקשר לתזונאית אני לא יכולה ללכת.. ואני רוצה לעשות הרבה כושר בשביל לא להפחית מהכמות שאני אוכלת כיוון שזה בלתי אפשרי חחח.. תודה מראש הילה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.01.06 | 06:37
הילה שלום, עליך להבין כי בכדי להוריד שומן (ולא משנה מאיפה) יש צורך להיכנס למאזן קלורי שלילי ולכן חשיבות רבה לתזונה. זה שאת מעלה את תדירות ועצימות האימון עשוי לעזור בתנאי שצריכת הקלוריות אינה עולה על הוצאת הקלוריות. לצערי אין קיצורי דרך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
