כאב חד בין השוק לכף הרגל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, התחלתי להתאמן בחדר כושר, הליכון 30 דקות, לאחר מספר דקות של הליכה אני חשה בכאב חד בחלק המחבר של השוק וכף הרגל מקדימה. וזה מקשה עלי מאוד להמשיך בהליכה אבל אני מאלצת את עצמי להמשיך, נאמר לי שזו הצטברות של חומצת חלב וזה יעבור. האם זה נכון? האם ניתן להמשיך בצורה זו? או שמא עלי לבדוק את העניין לעומק? אודה לתשובה דחופה. יפעת.
לקריאה נוספת והעמקה
יפעת שלום, אינני חושב כי מדובר בהצטברות חומצת חלב היות וחומצת חלב המצטברת בשרירים (והאזור שציינת אינו מאופין בכמות שרירים רבה אלה גידים) נספגת לאחר מספר שעות .במידה והכאב נמשך גם ליום המחרת קרוב לוודאי כי אין מדובר בחומצת חלב. במידה וכן אזי הגוף יסתגל פשוט האטי המהירות ובצעי מנוחות בין הימים . נראה לי כי מדובר בסגנון הליכה (הצלפת כף הרגל כלפי מעלה) .בכל מקרה במידה וזה לא עובר כדאי לבדוק עם גורם רפואי. בהצלחה אורי