מכשיר הפרפר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם מכשיר הפרפר בחד"כ עובד בעיקר על הלתא הקדמית ולא על הפקטורליס מייג'ור כמו שחושבים בד"כ?
הילה שלום, לא הוא עובד על הפקטורליס אך גם הדלתא הקדמי עובד. ללא קשר ממליץ לשלב גם משקלות חופשיים באימון. בהצלחה אורי