בעיהה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני שוקלת 54-53 בגובה של מטר 1.63 משו כזה.ביתה ט'הבטן שלי קצת יוצאת החוצה,ואני לא ורצה את זה.ואני מתחילה קצת להשמין פפה ושם..אילו תרגילים אני יכולה לעשות?והאם יכולה להוריד באינט' איזה ווידיו שמסביר על תרגילים איך לעשות אותם? תודה חווה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.01.06 | 06:33
חווה שלום, אין תרגילים להורדת שומן נקודתית (ראי שאלות נפוצות בצד שמאל בעמוד זה).בכדי להוריד שומן עליך ליצור מאזן קלורי שלילי, זאת מומלץ לעשות ע"י שילוב של תזונה ופעילות גופנית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
