אורח חיים בריא ונכון איך מתחילים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אחרי גיל 50 עם עודף משקל שהצטבר במשך 7 שנים לאחר הפסקת עישון טיפוס לא ספורטאי לחלוטין למעט צעידה בתקופות מסוימות ( 3 ק"מ ביום 4 פעמים בשבוע)וגם זה מתוך אילוץ ולא מבחירה ובנוסף ניסיון בדיאטות שונות שלא הואילו בכלום. רוצה להתחיל במשהו מתקן...בבניית אורח חיים נכון של פעילות ותזונה בעיקר בשל העניין הבריאותי שמתחיל לתת את אותותיו ולהציק כמו כאבים בברכיים וכאבי גב . נודע לי על תוכנית WINLIFE המשלבת ספורט ותזונה בהתאמה אישית עכשיו בדילמה למה והאם כדאי לבחור דווקא בתוכנית זו כשגם במכוני כושר יש אפשרות ליווי הדרכה והתאמה אישית בתזונה ובספורט וגם פחות יקר ואם מכון כושר יכול לתת ליווי ותמיכה ל תוכנית של תזונה וספורט גם למקרה כמוני?
שלום, ראשית ברכות על ההחלטה. בכדי להחליט נכון ממליץ לך לבחון השאלה ממספר היבטים: 1. נוחות הגעה למקום. 2. מקצועיות. 3. האם באמת התכנית היא אישית, במקרים רבים יוצרים תכנית קבוצתית ואין יכולת לתת דגש אישי (אלה רק כחלק משיווק). 4. משך התכנית 5. האם יש המשך לתכנית. לאחר הבדיקה קבעי סדרי עדיפות והחליטי על פי זה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
