איך עובדים על השרירים בטוסיק? איזה תרגילים ? (לחיטוב) וגם על שרירי הטרפז?
שלום, לישבן מכרעים (סוקוטים) לטרפז תלוי לאיזה חלק, לעליון משכות כתפיים מעלה. בהצלחה אורי
מכרעים ? מזה אומר?