נשימות בזמן הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאחרונה התחלתי להשתתף בקורס יוגה. המדריכה אמרה שיש לנשום ולנשוףקבוע דרך האף גם בזמן הליכה מהירה כספורט ללא נשיפה מהפה. אשמח לשמוע את תגובתך
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.01.06 | 20:46
רחלי שלום, לא ניתן לבצע פעילויות ספורט בעצימויות בינוניות וגבוהות בנשימה דרך האף בלבד, מה שיקרה זה או שהמתאמן יאלץ להפחית את עצימות האימון (להאט) או לחלופין לפעור את הפה ולהכניס אוויר מכל מקום אפשרי. בהצלחה אורי
אם כן, איך צריך לנשום בהליכה מהירה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
