החזקת הבטן פנימה בכפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קראתי שצריך להחזיק את הבטן פנימה בזמן כפיפות בטן. מעולם לא שמעתי על כך לפני כן...מה אתה אומר בנושא? זה טיפה מסבך את התרגיל...
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.01.06 | 06:25
מיכאל שלום, לא צריך להחזיק את הבטן פנימה בזמן ביצוע כפיפות בטן. המטרה של הכנסת הבטן היא להפעיל את שריר הבטן הרוחבי אך בכדי לעשות זאת נכון עדיף לא בזמן כפיפות בטן אלה במנחי גוף אחרים כגון עמידת שש, עמידה רגילה וכדומה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
