שחיהה ושרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום האם שחייה יכולה לחזק שרירי בטן,מה יותר עדיף שחתירה או חזה? שאלה שנייה היא -האם שחייה של קילומטר 3 פעמים בשבוע יכולה להיות תחליף למכון כושר? כמה קלוריות שורפים בשחייה תודה רבה מראש ומצטער על השאלות הרבות
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.01.06 | 06:54
שלום, שחייה הינה פעילות אירובית וככזו אינה יכולה להחליף את אימוני הכוח הנעשים בחדר כושר אך כן יכולה להוות תחליף לאימוני לב ריאה. בשחייה גם הבטן עובדת אך אין השחייה מתאפיינת כאימון יעיל לחיזוק בטן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
