שרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עקב בעיות גב ועל מנת לחזק את שרירי הבטן קיבלתי המלצה מפיזיוטרפיסט מומחה להחזיק את הבטן פנימה וכווץ את שרירי הבטן , באופן קבוע ושותף, בעמידה ובהליכה ובכל מקום כדרך חיים על מנת לשמור על הגב ןלחזק את שרירי הבטן - ולעומת זאת פיזיוטרפיסט אחר אמר לי שזה יכול להזיק , עקב כך שהסרעפת עולה וזה יכול לעלות לחץ דם , ומקסימום מותר 6 שניות . אשמח לשמוע מה דעתך .
משה שלום, אין מחלוקת לגבי חשיבות חיזוק שריר הבטן כתמיכה לגב (חשוב גם לחזק את שרירי הגב). הפיזיוטרפיסט הראשון צודק בכך שצריך ללמד את הגוף להשתמש בשרירי הבטן במיוחד שריר הבטן הרוחבי בכדי לתמוך את הגב אני חולק על "באופן קבוע ושותף" שהרי גופנו בתפקודו היומי מופעל בתהליכי כיווץ והרפיה לסרוגין מותנה כמובן בסוגי הפעילות ולכן לא ניתן ולא צריך לעשות זאת "באופן קבוע ושותף" אני מניח כי כוונתו היתה להביא את היכולת הזאת מהמודע להרגל / רפלקס. לגבי לחץ הדם אינני יודע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
