הפסקת אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי מה קורה שמפסיקים להתאמן?תוך כמה זמן השרירים מתפרקים? האם הפסקה של שבוע-שבוע וחצי תוריד את נפח השרירים שלי?
שלום, הפסקה של שבוע / שבוע וחצי לא תפגע במסת השריר. לפעמים (תלוי בעצימות האימון עד ההפסקה) זה אפילו רצוי. בהצלחה אורי