הפסקת אימון

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

17/01/2006 | 00:32 | מאת: מתאמן

היי אורי מה קורה שמפסיקים להתאמן?תוך כמה זמן השרירים מתפרקים? האם הפסקה של שבוע-שבוע וחצי תוריד את נפח השרירים שלי?

שלום, הפסקה של שבוע / שבוע וחצי לא תפגע במסת השריר. לפעמים (תלוי בעצימות האימון עד ההפסקה) זה אפילו רצוי. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה