שאלה בנושא אימון סקווש
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן בסקווש 4 פעמים בשבוע(אימונים קשים)למרות זאת אני רוצה לחזק את שריר הבטן שלי רצתי לדעת איזה תרגילים לעשות ומה מומלץ לי לאכול בשביל פיתוח השריר.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.01.06 | 06:51
ארז שלום, לגבי חיזוק שריר הבטן מפנה אותך למאמר באתר שלי בתפריט ימיני תחת כותרת מאמרים "מה חסר באימון הבטן" תמצא שם תרגילים (בנוסף לתרגילים הרגילים כמו כפיפות בטן) http://www.fitnessinbalance.co.il/ לגבי תזונה ממליץ להץיעץ עם תזונאי ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
