תוספת חלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אבקות החלבונים מזיקות לבריאות? מאמן הכושר המליץ על תוספת של שתי כפות - 28 גרם חלבון ביום
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.01.06 | 06:51
זיווית שלום, אינני תזונאי ולכן ממליץ להתיעץ בנושא זה עם תזונאי ספורט (אני מניח כי המאמן אינו תזונאי) אבקות חלבונים אינן מזיקות בהנחה שהן נלקחות במינון נכון ומקורם ידוע. ללא קשר תוספי חלבון מוסיפים בעצימויות אימון גבוהות בעיקר באימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
