אימון בשיפוע בהליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי בבקשה לדעת האם זה נכון שאימון בשיפוע של 15 על לפחות 4 פעמים בשבוע בממוצע 45 דקות במהירויות שונות מזיק לקרסול ולברך אם כן אפשר לקבל הסבר ואיך אפשר לשרוף שומנים טוב יותר על הליכון בתודה מראש ויום נפלא
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.01.06 | 06:56
אסתי שלום, לא בהכרח אך ללא ספק שיפוע של 15 מעלות עלול ליצור גם עומסים בגב תחתון. עליך לזכור כי ניתן לשרוף שומן בדרכים שונות כגון ריצה קלה, הליכה מהירה בשיפוע מתון יותר,רכיבה, קרוס ועוד בסופו של דבר את עצימות האימון ניתן להעלות בדרכים שונות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
