זמן התאוששות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה זמן התאוששות בין תרגיל לתרגיל ובין מערכה למערכה בשיטת הדלורם? ולמה דווקא זמן זה?
יעלח שלום, בין סטים עד כ 60 שניות בין מערכות אין צורך בהנחה שמשנים קבוצות שריר. בהצלחה אורי
מה זמן התאוששות בין תרגיל לתרגיל ובין מערכה למערכה בשיטת הדלורם? ולמה דווקא זמן זה?
יעלח שלום, בין סטים עד כ 60 שניות בין מערכות אין צורך בהנחה שמשנים קבוצות שריר. בהצלחה אורי