זמן התאוששות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

22/01/2006 | 20:30 | מאת: יעל

מה זמן התאוששות בין תרגיל לתרגיל ובין מערכה למערכה בשיטת הדלורם? ולמה דווקא זמן זה?

יעלח שלום, בין סטים עד כ 60 שניות בין מערכות אין צורך בהנחה שמשנים קבוצות שריר. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה