שאלה

אתמול עשיתי אימון חזק אך מבוקר והיום אני סובלת מאוד מכאבי שרירים שכמו שידוע לי נובעים מעודף חומצות חלב בשריר וזה כאב שעובר בדכ אחרי יום יומיים השאלה שלי האם יש משהו (חוץ ממנוחה ואכילה נכונה ואולי הליכה מתונה ומסאגים) שניתן לעשות על מנת להאיץ את תהליך ההתאוששות ? כגון מאכלים מסויימים? תודה יעל