תרגילים לפיתוח שריר החזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום האם נכון שתרגילי דחיקה יעילים הרבה יותר לפיתוח שריר החזה מאשר פרפר למינהם? האם שכיבות שמיכה נכללות בקטגוריה הזו? תודה!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.01.06 | 06:41
זיו שלום, אין תרגיל יעיל יותר לפיתוח, עליך להבין כי הגוף מסתגל לכל צורת עבודה ולאחר תקופה מסוימת כל תרגיל ישפיע פחות לכן עלינו לשנות את תכנית האימון בכל תקופה כאשר חלק משינוי התכנית יהיה לשנות סוגי תרגילים. (אך לא רק). בהצלחה אורי
אורי שלום האם נכון שתרגילי דחיקה יעילים הרבה יותר לפיתוח שריר החזה מאשר פרפר למינהם? האם שכיבות שמיכה נכללות בקטגוריה הזו? תודה!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
