רוצה להתחיל להתאמן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 27 ונמאס לי להיות פדלאה מתנשפת במדרגות, עם כרס בירה קטנה אך מורגשת.. איפה ניתן להשיג באינטרנט תוכנית אימונים לשיפור הכושר הגופני וחיטוב הגוף? רצוי בעברית כי השמות של השרירים הארבע ראשיים וכל החבר'ה האלה הם ניג'וס של ממש באנגלית..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.01.06 | 06:43
רוני שלום, אינני יודע. אבל אם רציני אתה לגבי השינוי ממליץ להצטרף לחדר כושר ולבנות תכנית ביעוץ עם מאמן כושר . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
