בעיות שינה ובעיות ערנות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קודם כל אני לא בטוח שזה קשור לפורום הזה אבל בכל זאת אני מנסה לקשר את זה לכל מקום..תכוונו מקסימום! הבעיה כזאת אני חייל משוחרר (כשלושה חודשים) לומד לפסיכומטרי. ובעצם זה הדבר היחידי שאני מתרכז בו כרגע. לאחר השיחרור יש לי בעיה קטנה להירדם! בנוסף אני מתעורר בלילות כלללללל הזמן שזה הרבה יותר מטריד אותי כי זה קבוע. וגם אחרי שאני ישן איזה 8 שעות אני עדיין קם עייף ולא ערני ולא מצליח להתרכז בלימודים. עייפות מורגשת במהלך חצי היום הראון ורק בחצי השני מתחילה להתפוגג. איך אני מעיר את עצמי, למה אני קם בלילות, ולמה אני כל הזמן עייף כשאני ישן מספיק ?!?
קודם כל אני לא בטוח שזה קשור לפורום הזה אבל בכל זאת אני מנסה לקשר את זה לכל מקום..תכוונו מקסימום! הבעיה כזאת אני חייל משוחרר (כשלושה חודשים) לומד לפסיכומטרי. ובעצם זה הדבר היחידי שאני מתרכז בו כרגע. לאחר השיחרור יש לי בעיה קטנה להירדם! בנוסף אני מתעורר בלילות כלללללל הזמן שזה הרבה יותר מטריד אותי כי זה קבוע. וגם אחרי שאני ישן איזה 8 שעות אני עדיין קם עייף ולא ערני ולא מצליח להתרכז בלימודים. עייפות מורגשת במהלך חצי היום הראון ורק בחצי השני מתחילה להתפוגג. איך אני מעיר את עצמי, למה אני קם בלילות, ולמה אני כל הזמן עייף כשאני ישן מספיק ?!?
שלום, זה באמת לא הפרום המתאים ממליץ לפנות לפורום רפואת משפחה חושבני כי שם יוכלו לענות או להפנות אותך לפורום הנכון. http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/List/xFI/1 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
