ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני 160 ושוקלת 57 קילו רציתי לדעת אם ספינינג יגרום לי לרדת במשקל בצורה משמעותית (בערך 5-6 קילו ) ואם כן באיזה פרק זמן? ואם בכלל אתה ממליץ על פעילות זו? אני שומרת על תזונה נכונה ובמקביל רוצה לעשות אימון ספורט שיתן לי תוצאות מהירות וטובות . אשמח לקבל תשובתך
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.01.06 | 06:25
לחיילת שלום, כל פעילות אירובית עשויה לעזור בהורדת משקל בהנחה כמובן שזה מלווה במאזן קלורי שלילי,כלומר תזונה. כן ספינינג הוא פעילות אירובית טובה, אך ממליץ לשלבה אם פעילות נוספת כגון הליכה או ריצה קלה. פרק הזמן? אינני יודע. בהצלח האורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
