ימי אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי תמיד אומרים שכדי לפתח מסת שריר בצורה משמעותית צריך להתאמן לפחות 4 פעמים בשבוע.. אם מתאמנים רק על פלג הגוף העליון אפשר גם עם 3 ימי אימון? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.01.06 | 06:46
רני שלום, אין זה מדויק כלומר תלוי באיזה נקודת זמן אתה נמצא באימון ואיזה תכנית עשית. נכון הוא ש4 ימי אימון מומלצים אך בהחלט ניתן לבנות מסה גם מ 3 ימי אימון ללא קשר לאיזה פלג גוף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
