שאלה בקשר לגמישות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב האם בגיל 28 ניתן לפתח גמישות גבוהה? אני עושה מתיחות יסודיות לאחר אימון 2-3 פעמים בשבוע? לאחר כ-5 חודשים יש שיפור גדול. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.02.06 | 07:13
יאנה שלום, בכל גיל ניתן לשפר גמישות (כמובן שבגיל צעיר קל יותר) כל עוד זה נעשה על פי תכנית מסודרת ובאופן שותף (לפחות 3 פעמים בשבוע - עדיף יום יום). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
