לחץ דם גבוה ומסלול ריצה ביתי

Question

אני בן 48 ,גובה 180 ,שוקל 135 קג. יש לי לחץ דם גבוה ואני מעונייין להתחיל ללכת על מסלול ריצה ביתי . האם זה מומלץ ומה הסיכונים ?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

יותם שלום,פעילות אירובית כהליכה מומלצת לטיפול בלחץ דם. אך לפני כן עליך להבדק רפואית ולקבל את אישורו של רופאך.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה