שוב קרן הכוונה להצעות לתרגילים ביתיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בקשר לצדדים השומנים תרגילים דחוף
קרו שלום, אין תרגילים להורדת שומן נקודתית. בכדי להוריד שומן (ולא משנה מאיזה אזור) עליך ליצור מאזן קלורי שלילי (ראי שאלות נפוצות צד שמאל ) זאת עושים בשילוב של פעילות גופנית ותזונה. בהצלחה אורי