חיזוק בטן תחתונה- שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
על פי מאמרים שקראתי גיליתי כי הבטן "התחתונה" אינה שייכת מהחלק העליון יותר, של ה- "six pack" ( אם אני לא טועה ). הייתי מעוניין לדעת ולהכיר תרגילים נוספים לבטן התחתונה , אולי אפילו תרגילים ספציפים שניתנים לביצוע בחדר כושר בלבד, על מנת לפתח אותם בצורה טובה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.02.06 | 06:30
רועי שלום, בבטן 4 שרירים : הישר, אלכסוני פנימי, אלכסוני חיצוני והרוחבי. לא ניתן להפריד את שריר הבטן הישר (זה שקראת לו six pack ) בין חלקו העליון והתחתון היות ומדובר בשריר אחד עם כיוון סיבים אחד ולכן כל התרגילים יאמנו את חלקו העליון והתחתון . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
