התנפחות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לפני כחודשיים התחלתי לבצע אימון גופני, אני הולכת כל יום על ההליכון 7 קילומטר בשעה. אני רזה ואוכלת כרגיל אך פתאום שמתי לב שמכנסיים שהיו עולים עלי לפני כחודשיים לא עולים עלי כלל. האם זה יתכן שהשמנתי ? א השמנתי זה היה בכל הגוף ולא רק ברגליים, האם זה שריר? מה עושים כדי שהנפיחות תפסיק? ואחזור למידתי הרגילה? האם אני מבצעת יותר מידי פעילות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.02.06 | 07:02
יעל שלום, קשה לומר מה הסיבה היות ואינני מכירך. לרוב עליה בהקפים נובעת משתי סיבות עיקריות: 1. עליה ב% שומן 2. עליה במסת שריר.(בהנחה שאין בעיות רפואיות אחרות) תחושתי (למרות שציינת כי אין שינוי בתזונה) היא כי מדובר בתזונה. ממליץ לבצע רישום מדויק של צרכת המזון היומית לבזוק אם תזונאי ולהמשיך משם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
