שתי שאלות בנושא תזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי, אני בן 22, מתאמן 4 פעים בשבוע במכון כושר במטרת פיתוח כח וגדילה. שתי שאלות: 1. האם צריכת החלבון והתפריט בכלל, ביום שבו לא מתאמנים זהה לימי אימון? אם לא אז מה הצריכה הממולצת? 2. כיצד הקפאין משפיע על האימון והאם הוא ממולץ? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.02.06 | 07:10
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
