דופק מומלץ להורדת שומנים וירידה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי, שלום לך. אני בן 44, 175 ס"מ, 94 ק"ג. אני בריא בד"כ. לא נוטל תרופות. דופק במנוחה : 60. אני מתאמן 4-5 ימים בשבוע.כשעה בכל פעם. שאלתי : באיזה דופק אני צריך להתאמן כדי להוריד משקל ושומן ? תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.02.06 | 13:14
ארי שלום, אין דופק עדיף לשרפת שומן (למרות שרבים משתמשים במושג מטעה זה). כנס לשאלות נפוצות צד שמאל בעמוד זה, נדמה לי שאלה אחרונה . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
