שתיית משקה חלבונים עבור אצנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי שמי אלכס, אציין כי אני בן 31, עוסק בריצה כתחביב כ 4 פעמים בשבוע למרחקים של עד 10 ק"מ. רציתי לשאול האם משקאות עתירי חלבונים הינם חיוניים עבור אנשים העוסקים בריצה לשם פיתוח ובניית שרירי הרגליים (או לפחות למניעת הריסתם..) כשם שהם חיוניים למפתחי גוף בחדר הכושר?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.02.06 | 13:12
אלכס שלום, אינני תזונאי וממליץ להתיעץ בפורום תזונה בנושא זה. ללא קשר פעילות אירובית מצריכה תוספת חלבונים, פחות מאימונים לבניית מסת שריר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
