רכיבה על אופניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, אני לא יודעת איך לנסח את השאלה אבל אנסה ואני מקווה שתבין. אם אני רוכבת באופניים איזה שריר עובד, מאיזה מקום ברגל אני בדיוק מורידה? בתודה לילך
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.02.06 | 06:21
לילך שלום, עליך להבין כי אין הורדת שומן נקודתית, כלומר רכיבה על אופניים המפעילה את שרירי הירך הקדמי, עכוז, ירך אחורית- לא תוריד את השומן מאזורים אלו כשם שבריצה או הליכה או כל פעילות אחרת אין הורדת שומן נקודתית. אין זה אומר כי שומן לא ירד, הוא ירד על פי קוד גנטי השונה מאדם לאדם. לכן המשיכי בפעילות אותה את אוהבת לפחות 4 פעמים בשבוע והקפידי על תזונה נכונה והתוצאות יגיעו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
