כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! אז ככה... אני רזה אבל אני רוצה לחטב את הגוף ולעסוק בספורט ... בעבר הייתי ממש טובה בספורט ואני רוצה לחזור לזה ולהתחיל להכנס לכושר אבל אין מישהו שיכול לפקח עליי.. אני רוצה לעשות את זה נכון ולדעת איזה תרגילים נכונים ואיזה מתיחות לעשות ... תודה ...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.02.06 | 06:23
שלום, מציע להצטרף לחדר כושר ולבקש תכנית מסודרת. הגדירי את מטרותיך למדריך ובקשי תכנית תואמת למטרות אלו. במדיה שכזו קשה לבנות תכנית מבלי להכירך. לאחר שתהיה לך תכנית אשמח לייעץ לגביה. בהצלחה אורי
תודה רבה לך!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
