גיל ההיתבגרות בכושר גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום... אני בת 15 ושבוע. אני במכון כושר חודש ושבועיים אני מיתאמנת ורואה תוצאות אבל הבעיה שאני מאוד מפחדת בגלל גיל ההיתבגרות שאני יפסיק ליצמוך כי אומרים שמי שעוסקת בספורט מקטנה מפסיק ליגדול לה החזה ..אני גם שומרת על עצמי ואוכלת את כל אבות המזון ואת כל הוויטמינים הייתי רוצה לדעת אם כשאני עושה מכשירים וכל פעם כשאני מעלה את כמה שאני צריכה להרים אז זה יזיק לי לצמיחת החזה וגם הגובהה הודה לכם אם תענו לי בהקדם תודה...!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.02.06 | 06:28
ג'ני שלום, אל לך לחשוש לגבי צמיחה או התפתחות החזה, פעילות גופנית כולל הרמת משקלות אינם משפיעים על כך. חשוב לציין כי בגיל זה תזונה מאוזנת חשובה (ואת מציינת כי את מקפידה על כך). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
