שברי הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בן 26.5 לפני כמה חודשים התחלתי לעשות כושר גופני בתקיפות גבוהה,בעיקר ריצות ארוכות, בצורה לא מסודרת כנראה ובעומס גדול מדי אחרי תקופה ארוכה שלא עסקתי בכך. במשך הזמן החלו כאבים קלים בכל חלקי הרגליים ולאחר תקופה שהתעלמתי מכך, החלטתי "להשבית" עצמי מפעילות גופנית, עד שייעלמו הכאבים. אני מאוד מאוד מעוניין לחזור לפעילות אבל מדי פעם אני עוד מרגיש את הכאבים (צריך להדגיש שהכאבים הם לא קשים - אבל נראים כ"מבשרים על הבאות" חוץ מכמה פעמים שהרגשתי שאני ממש צולע). אני "נח" כבר 3 שבועות ושאלתי היא עוד כמה זמן אני צריך לנוח ומתי כבר אוכל לחזור לפעילות. תודה, ברק.
ברק שלום, ממליץ לבדוק עם גורם רפואי. מפנה אותך לשני מאמרים: http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=286 ולמאמר זה לחיזוק http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=309 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
