תוספת לשאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בנוסף ברצוני לשאול - איך אני כן אמור לווסת את האימונים בהדרגתיות? להתחיל ב-2000 מ? בריצות קלות? איך אני יכול להחליט מה "קל" ומה הוא "עומס יתר"?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.02.06 | 06:45
ברק שלום, ועוד מאמר : http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=344 במידה ועדיין יש שאלות אשמח לענות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
