חיזוק השריר שמתחת לתאומים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לדעת כיצד מחזקים את השריר שמתחת לתאומים? אני חושב שקוראים לו סולאוס, בכל אופן זה השריר שמתחת לתאומים ומעל גיד אכילס (אני חושב)... רציתי לדעת כיצד לעשות זאת בלי חד"כ... האם זה רלוונטי? http://correrxcorrer.iespana.es/CXC2/images/soleos.jpg ד"א, לא מצאתי דרך לחזק באחד מהמאמרים שאתה שולח אנשים אליהם.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.02.06 | 09:47
אבי שלום, הקישור שלך אינו מיועד לחיזוק שריר הסוליה אלה לשיפור גמישותו כלומר מתיחה. הקישור המצורף מסביר תרגיל כוח לשריר זה ,במקום להשתמש במוט המתואר ניתן להחליפו במשקולת. http://www.exrx.net/WeightExercises/Soleus/SMSeatedCalfRaise.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
