שאלה...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אילו תרגילים ניתן לעשות בבית (לא במכון-כושר) על-מנת לפתח שרירים בבטן (נגיד קוביות...) או בידיים?
לקריאה נוספת והעמקה
אופיר שלום, פיתוח בטן בבית ע"י תרגילי חיזוק לבטן כגום כפיפות בטן אך יש לבצעם לאט ונכון. לגבי קוביות בבטן זאת עושים ע"י הורדת % השומן. בהצלחה אורי