שיפור הניתור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לך שמי ערן ואני חדש כאן באתר בכלל ויש לי בעיה ממש קשה והיא קשורה בניתור אני עוסק בכדורסל כבר 10 שנים כמעט אני בן 16 וגובהי 1.82 ושאני משחק אני עדיין לא מצליח לנתר חזק מספיק כדי להגיע לטבעת..(להטביע או אפילו לגעת טיפה)..אני פשוט לא מצליח וזה נורא מתסכל ומעציב אותי כי החלום שלי הוא להטביע בכל מיני דרכים ורציתי לשאול אם תוכל לעזור לשפר את הניתור שלי תראאה זה מאד חשוב לי ואני רוצה לקפוץ גבוה אני בגבובה כזה לא מצליח ואחרים בקבוצה שלי שנמוכים ממני מצליחים ואני לא..בבקשה אני ממש מבקש תוכל לעזור לי? אני אעשה הכל באמת
ערן שלום, בכדי לשפר ניתור יש לבצע סוג מאד ספציפי של אימון יש לזכור כי סוג אימון שכזה הינו בעל רמות סיכון לפציעות ספורט. מצרף לינק למאמר בנושא שם תוכל למצוא חומר אך זכור יש להזהר מאד מסוג אימון זה. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=370 בהצלחה אורי
אבל אורי אם זה ממש יפגע אז אין משו יותר בטיחותי..וגם שמעתי על גומיי כוח שבה משתמשים כדי להגביר את הניתור כמה שיותר למעלה..מה דעתך על כך?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
