שריפת קלוריות בפעילויות שונות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. הבנתי שכמות הקלוריות הנצרכת באימון תלוייה בדופק. שעוני הקלוריות מחשבים את הצריכה בהתאם לדופק לא התייחסות לסוג הפעילות. למרות האמור כאשר אני מתאמנת במכון הכושר אני רואה שיש הבדל משמעותי בצריכת הקלוריות על המכשירים השונים. לדוגמא באופני כושר הצריכה נמוכה משמעותית מאפטיקל. שאלתי - האם באמת צריכת הקלוריות תלוייה בדופק בלבד ללא קשר לסוג הפעילות ואם כן האם ישנה משמעות לסוג המכשיר עליו אני מבצעת פעילות אירובית? תודה, איילת
איילת שלום, כן קיימים הבדלים בין פעילויות שונות רכיבה על אופניים למדוגמא זו פעילות ללא משקל גוף (את בישיבה).בפעילויות שהגוף אינו מורגל אליהן תהיה צריכת קלוריות גבוה יותר מפעילויות בהם הגוף מורגל. ללא קשר מייחסים חשיבות רבה מדי לכמות הקלוריות הנצרכת בפעילויות שונות יותר חשוב לשים דגש על אורח חיים נכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
